Czujesz w sobie motywację do pozytywnych zmian, jednak nie do końca wiesz, od czego zacząć? Dobrym rozwiązaniem może stać się trening personalny, który rozpoczniesz pod okiem specjalisty. Na co zwrócić uwagę, wybierając trenera personalnego? Który trener personalny Gliwice wart jest bliższego zapoznania?

Artykuł sponsorowany

Dlaczego trener personalny to korzystny wybór?

Niezależnie od tego, czy zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, nabraniu masy mięśniowej czy też ogólnej poprawie kondycji, istotny jest indywidualnie dobrany program treningowy. Jeżeli zależy ci na najlepszych efektach, warto zdecydować się na treningi personalne. Dlaczego? Chociaż początkowo zapał do zmian może być silny, wiele osób z czasem przekłada, a następnie rezygnuje z wizyt na siłowni lub samodzielnych treningów w domowym zaciszu, znajdując rozmaite wymówki. Powodem bywają również ledwo zauważalne efekty lub kontuzje, co często wynika z nieodpowiednio dobranych ćwiczeń. Trenerzy personalni z wieloletnim doświadczeniem wiedzą natomiast, jak odpowiednio zmotywować swoich podopiecznych do działania i dobierają rodzaj treningu w taki sposób, aby mogli oni bezpiecznie i w jak najkrótszym czasie osiągnąć swój cel, jakim jest posiadanie wymarzonej sylwetki.

Na co zwracać uwagę, wybierając trenera personalnego?

Przede wszystkim, zdecydowanie nie należy sugerować się wyglądem trenera personalnego, gdyż nie zawsze świadczy on o jego umiejętnościach. Najlepszy trener na samym początku odbędzie szczegółowy wywiad ze swoim podopiecznym, mający na celu ocenę jego stanu zdrowia, stylu życia oraz poziomu zaawansowania w kwestii aktywności fizycznej. Bardzo ważne jest indywidualne podejście – treningi indywidualne, jak sama nazwa wskazuje, powinny być dopasowane do danej osoby, mając na uwadze jej dobro. Dzięki temu, efektem treningu personalnego jest znacznie silniejsza motywacja do dalszego działania, doskonałe samopoczucie i przekonanie, że każdy kolejny trening to krok w stronę zdrowia.

Czym jeszcze powinien wyróżniać się dobry trener fitness? Oprócz planu treningowego, powinien on udzielać porad w zakresie żywienia. Jak wiadomo, za prawidłowe funkcjonowanie organizmu odpowiada nie tylko aktywność fizyczna, ale i odpowiednia dieta. Istotne jest zatem odżywianie dopasowane do rodzaju wykonywanych treningów, co pozwoli osiągnąć pożądane efekty oraz zaopatrywać organizm w niezbędne składniki odżywcze.

Ostatnią z ważnych kwestii są dotychczasowe osiągnięcia trenera. Warto zapoznać się bliżej z jego karierą, zarówno sportową, jak i trenerską. Istotna jest możliwość dokładnego poznania jego doświadczenia, jak również metamorfoz jego podopiecznych, którzy pod jego skrzydłami rozpoczęli nowy etap w swoim życiu. Jednym z doskonałych przykładów jest trener personalny gliwice – na stronie http://supergosia.pl/ możesz dowiedzieć się więcej o karierze trenerki, jak i zapoznać się z pełną ofertą.