Dlaczego warto używać rollerów? Odpowiedź jest banalna. Sam roller jest prostym i względnie tanim przyrządem treningowym. Ćwiczenia na nim nie wymagają dużego wysiłku i można je wykonywać właściwie wszędzie. Rolować można każdy właściwie mięsień, a poprawia to przepływ krwi oraz powoduje rozluźnienie.
(więcej…)